Lợi ích của rau xanh đối với sức khỏe

Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy rau xanh có thể ngăn ngừa cả những bệnh như bệnh tim và ung thư. Vì chúng giàu ma giê, kali, can – xi, sắt, a xít folic và vitamin C. Ăn rau xanh thường xuyên là cách lý tưởng để bổ sung vitamin và muối khoáng.

Dưới đây là những lý do và lợi ích của rau sạch mang lại khiến bạn nên ăn nhiều rau xanh:


Tăng cường thị lực
Ăn rau xanh thường xuyên rất tốt cho thị lực vì rau xanh nhiều chất chống oxy hóa cũng như vitamin A.


Huyết áp
Các chuyên gia y tế khuyên chúng ta nên ăn nhiều rau xanh để duy trì huyết áp ổn định và hàm lượng cholesterol lành mạnh.

Chất xơ
Đây là một trong những lý do chính để ăn nhiều rau xanh hàng ngày. Rau xanh chứa những chất xơ đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa. Ngoài ra, chất xơ có thể phòng ngừa táo bón và giúp đại tiện dễ dàng.

Duy trì sự trẻ trung
Vì rau xanh chứa các hợp chất chống lại tổn thương do gốc tự do, nên thường xuyên ăn rau lá xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sự trẻ trung.

Giảm cân
Chúng ta thường thấy rau xanh có mặt trong mọi thực đơn giảm cân, tuy nhiên không ai biết rõ nguyên nhân vì sao? Lí do là vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất ít calo. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe của rau xanh.

Giúp xương khỏe mạnh
Rau xanh rất giàu canxi. Cơ thể cần có đủ canxi để răng và xương phát triển khỏe mạnh.

Tốt cho da
Rau xanh duy trì sự khỏe mạnh cho làn da và mái tóc của bạn. Trên thực tế, ăn salat hoặc uống nước ép rau bina thường xuyên giúp đào thải độc tố trong cơ thể một cách dễ dàng và cho bạn làn da trẻ đẹp.

Những đặc tính phòng chống bệnh tật
Các dưỡng chất trong rau xanh có thể phòng chống được nhiều bệnh. Đó cũng là lý do vì sao chúng ta nên ăn nhiều rau xanh.

    Trên đây là nhưng lợi ích vô cùng quan trọng của rau xanh đối với sức khỏe con người, vì vậy bạn nên cân đối thành phẩn rau xanh trong mỗi khẩu phần ăn đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng rau xanh cho cả gia đình.

Trang Kim Nga

Read More

3 loại nám da thường gặp

   Việc phân biệt nám, nhận diện đúng về tình trạng nám da là việc quan trọng hàng đầu, đặc biệt sẽ là cơ sở quan trọng giúp các mẹ tìm được cách điều trị phù hợp và an toàn. Vì nám da có rất nhiều nguyên nhân cũng như nhiều “cấp độ” nám khác nhau vì vậy cần phải xác định rõ mình mắc phải loại nám nào. Từ đó sử dụng các biện pháp chuyên biệt để điều trị hết nám.

Nám da thường được chia làm 3 loại chính là nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp.

 Nám mảng (nám biểu bì)

- Những mảng màu không đều hội tụ thành nhiều mảng lớn trên da, màu sắc từ nhạt tới sậm, có biên giới xác định rõ. - Chân nám mảng ăn nông chủ yếu ở thượng bì và lớp ngoài cùng của tế bào da. => Trong số các loại nám thì nám mảng là loại dễ điều trị nhất.


Nám sâu (nám đốm)

- Những mảng màu sẫm, xám hoặc xanh xám, kích thước to hơn đầu đũa, xuất hiện theo từng đốm tròn nhỏ hoặc thành từng chùm, phân bổ chủ yếu ở hai bên má, trán và cằm

- Chân nám nằm sâu dưới lớp hạ bì.
=> Nám sâu là loại khá khó điều trị, cần phải kiên trì và áp dụng nhiều giải pháp cùng lúc.

 Nám hỗn hợp

- Làn da xuất hiện cả hai loại nám trên, vừa có mảng vừa có đốm, sậm màu
- Chân nám ăn sâu vào vùng hạ bì. 
=> Loại nám này thường khó điều trị nhất, cần phải kiên trì và áp dụng nhiều giải pháp mạnh một lúc.

Cách điều trị nám da vừa hiệu quả vừa an toàn

   Để chọn đúng cách điều trị nám da vừa hiệu quả vừa an toàn, trước hết, chị em cần xác định rõ nguyên nhân bị nám da là gì, hay nói cách khác là thuộc nhóm nào trong 3 loại nám da thường gặp kể trên. Tình trạng nám da thường do rất nhiều nguyên nhân gây ra, có thể kể tới như: Do di truyền; do lão hóa da, sự thay đổi của tuổi tác;đo nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, nhất là khi đã bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh;do stress; do lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều hoặc do ô nhiễm môi trường,...

Với biện pháp điều trị từ bên trong, chị em nên sử dụng sản phẩm có các thành phần Vitamin C, Collagen, Diệp lục, các thành phần này giúp đào thải độc tố, đẩy lùi sắc tố melanin, hỗ trợ điều trị nám từ sâu bên trong, giúp da trắng sáng, mịn màng, ngăn ngừa lão hóa da.

 Vì vậy, để điều trị nám da một cách hiệu quả nhất, chị em cần có biện pháp kết hợp điều trị từ trong ra ngoài. 

Trang Kim Nga

Read More

Hai nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da

Nếu như trước đây, nám da thường xuất hiện ở phụ nữ trên 35 tuổi do tác động của tình trạng lão hóa thì ngày nay với sự thay đổi của môi trường sống, nhiều cô gái trong độ tuổi 20 nếu dùng kính lúp soi da là có thể thấy nám. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này để có cách trị nám da?

1. Nguyên nhân thứ nhất: DA TIẾP XÚC VỚI ÁNH NẮNG VÀ NHIỆT ĐỘ CAO 

Làm việc thường xuyên ngoài trời, trong môi trường chịu ảnh hưởng trực tiếp của các tác nhân gây hại da làm da bị cháy nắng, sạm đi. Nếu không có biện pháp làm dịu da kịp thời da sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến hình thành các mảng nám

2. Nguyên nhân thứ hai : SỰ THAY ĐỔI NỘI TIẾT
Phụ nữ trải qua nhiều lần thay đổi nội tiết tố: quá trình mang bầu, sau khi sinh con, phụ nữ trong giai đoan tiền mãn kinh, và giai đoạn mãn kinh, do sự suy giảm hormon Estrogen

CÁCH PHÒNG TRÁNH NÁM

PHÒNG NÁM DO TIẾP XÚC ÁNH NẮNG VÀ NHIỆT ĐỘ CAO 

 Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút ( lựa chon loại kem chống nắng phù hợp với mỗi làn da)

 Sử dụng kính râm che vùng mắt, vì vùng da mắt dễ bị tổn thương, dễ bị nám nhất

 Che chắn bằng áo chống nắng, khẩu trang, khăn hay mũ đội để da tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng

PHÒNG NÁM DO SỰ THAY ĐỔI NỘI TIẾT TỐ
 Đảm bảo chế độ ăn uống nghỉ ngơi điều độ
 Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, tránh ăn các thức ăn cay, nóng.
 Bổ sung Vitamin C, Collagen peptipe, Diệp lục, đây là các thành phần quan trọng giúp đẩy lùi sắc tố melanin,cung cấp oxi cho tế bào hồng cầu, giúp da hồng hào và giảm nám

Chị em hãy là những người thông thái, lựa chọn phương pháp phòng nám hơn chữa nám.

Diệp lục Collagen với đầy đủ thành phần giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, bổ sung collagen, cân bằng nội tiết tố giúp đẩy lùi nám da, đốm nâu, tàn nhang.

Trang Kim Nga

Read More

Đối tượng nào nên sử dụng diệp lục collagen?

Một vài thông tin về sản phẩm Diệp Lục Collagen

Chức năng chính :

 Làm trẻ hóa làn da, làm căng mịn, hỗ trợ trị nám, sạm da, tàn nhang.

 Tăng cường sức khỏe và chức năng sinh lý nữ

Sản phẩm phù hợp cho nữ giới có làn da khô, nám, sạm, đốm nâu, tàn nhang, da nhăn nheo, nổi mụn.

    Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong giai đoạn này người phụ nữ hay bị bốc hỏa, nóng trong, cáu gắt, kém tươi sắc, tóc khô xơ, rụng nhiều.

  Người thường xuyên phải làm việc ngoài trời, người tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân gây hại da. Thậm chí chị em phụ nữ làm công việc văn phòng, mặc dù không làm việc ngoài trời nhưng việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính cũng gây khô, sạm da, nổi mụn.

    Phụ nữ sau sinh. Sau sinh hoocmon Estrogen suy giảm nhường chỗ cho hoomon Progesteron phát triển, đây là hoocmon kích thích tuyến sữa, khi ngừng cho con bú hoocmon Estrogen sẽ phát triển trở lại, tuy nhiên không phải 100% phụ nữ lượng hoocmon Estrogen quay về mức ban đầu, theo thống kê của bác sỹ chuyên khoa sản có đến 80% phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố sau sinh. Đây là nguyên nhân dẫn đến nạm da, sạm da, da nổi mụn, khô âm đạo, giảm ham muốn.

    Dù bạn là ai: nhân viên văn phòng, giáo viên, người lao động chân tay hay nội trợ, nếu bạn không cung cấp đủ lượng chất xơ trong rau xanh hằng ngày thì nguy cơ táo bón, da dẻ sạm nám, thiếu sức sống, thiếu đàn hồi là điều không thể tránh khỏi.

Trang Kim Nga

Read More

TÁC DỤNG CHÍNH CỦA DIỆP LỤC COLLAGEN

   Bổ sung và cân bằng chất xơ cho cơ thể. 01 gói Diệp lục Collagen tương đương 1kg rau xanh. Sản phẩm giúp cơ thể tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

   Kích thích tăng tính đàn hồi, làm mờ các vết nám, tàn nhang trên da, cho da săn chắc, sáng hồng, mờ vết thâm nám.

 Cấp nước cực nhanh giúp da trở nên căng mướt. Chỉ sau 7 ngày cảm nhận làn da thay đổi cực kì rõ rệt.

 Mượt tóc, ngăn ngừa rụng tóc; móng tay cứng, chắc khoẻ.

   Tăng cường chức năng sinh lý nữ, không còn hiện tượng khô hạn, giảm ham muốn; cải thiện tình trạng cáu gắt, bốc hoả khó chịu, kém tươi sắc.

Đặc biệt: hỗ trợ chống táo bón cực kì hiệu quả.

Trang Kim Nga

Read More

TẠI SAO PHẢI BỔ SUNG COLLAGEN CHO PHỤ NỮ ĐỘ TUỔI TỪ 20?

  Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người. Các nhà khoa học thường ví collagen như một chất keo kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc, các bộ phận không hoàn chỉnh. Chỉ riêng điều này thôi cũng đủ chỉ ra tầm quan trọng của collagen đối với sự sống và sức khoẻ của con người.

  Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Nhưng quan trọng hơn, collagen có tác dụng gì? Collagen kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen cho da sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” của cơ thể mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ.

 Tác dụng của collagen đối với da

1. Hiệu quả cao trong quá trình tái tạo và phục hồi da

-  Collagen giữ được vẻ mềm mại, săn chắc sáng bóng cho làn da, ngăn ngừa các vết nhăn xuất hiện, đặc biệt ở vùng, mắt, cổ, trán.

- Collagen có tác dụng cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho các biểu bì chủ yếu ở móng tay, tóc. Nếu thiếu collagen, tóc sẽ xơ cứng, dễ gãy rụng, móng tay không sáng bóng, dễ gãy, bong tróc.

- Collagen giúp chống lại hiện tượng chảy xệ, nhão da bụng, đặc biệt là với phụ nữ sau khi sinh.

- Collagen được sử dụng trong y học để điều trị mụn nhọt, các vùng da xấu, những vết thâm, nám, tàn nhang.

2. Collagen giúp nhanh liền sẹo

Sẹo được hình thành do các liên kết collagen và elastin của da bị gãy và tổn thương. Collagen có tác động tích cực sản sinh ra các tế bào mới, giúp phục hồi làn da nhanh chóng, làm mờ các vết sẹo.

 3. Collagen có tác dụng xóa bỏ và giảm các vết nhăn trên da, các vết nhăn dần dần biến mất, làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

Với những tác dụng cực kỳ quan trọng như vậy, việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều cần thiết, giúp trẻ hóa làn da và duy trì vẻ mịn màng, tươi sáng.

Có thể bây giờ bạn chưa thấy da bị lão hóa nhưng nếu không sớm bổ sung Collagen bạn sẽ trông già đi nhanh chóng khi bước qua tuổi 30.

Trang Kim Nga

Read More

DIỆP LỤC COLLAGEN VƯỢT TRỘI HƠN CÁC LOẠI COLLAGEN KHÁC - NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?

Thành phần collagen Pedtide hay còn gọi collagen thủy phân trong diệp lục collagen có kích thước nhỏ bằng 1/60 collagen thông thường, do đó khả năng hấp thụ nhanh hơn gấp 3 lần collagen thông thường. Nếu collagen thông thường mất 2-3 tháng để phát huy được công dụng thì collagen diệp lục chỉ mất 03-04 tuần để da sáng hơn, mịn hơn, đẹp và căng bóng hơn.



Ngoài Collagen sản phẩm còn có diệp lục - thành phần giúp đào thải độc tố, tái tạo hồng cầu trong máu.

Isoflavone là một thành phần cực kì quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường hoocmon sinh dục nữ giúp giảm hẳn tình trạng khô hạn ở nữ giới (nhất là phụ nữ sau sinh).

Đối với những người tóc, móng tay yếu, dễ gãy thì thành phần Biotin có trong diệp lục collagen giúp cho tóc, móng chắc khỏe, tràn đầy sức sống, không dễ gãy rụng và hư tổn như trước.

Vitamin C là chất chống oxy hóa cực mạnh , nó có tác dụng chống lão hóa, giúp đẹp da căng da, thúc đẩy sự hình thành collagen, ngăn ngừa khô da, trị thâm nám, làm trắng, mịn da, giảm nếp nhăn.

Đặc biệt Diệp lục collagen còn giúp tiêu hóa các chất béo, giúp chị em không bị béo bụng khi sử dụng sản phẩm - Đây là nhược điểm rất lớn của collagen thông thường.

Với những ưu điểm vượt trội như vậy chị em nên duy trì uống 1 ly Diệp lục Collagen vào mỗi buổi sáng giúp cơ thể đào thải độc tố, duy trì nét tươi trẻ cho làn da, tăng cường nội tiết tố nữ, duy trì mãi thanh xuân.

Trang Kim Nga

Read More